
春养肝股市配资app官网,夏养心,秋养肺,冬养肾。肺属“娇脏”,秋季干燥易伤肺,特别是老年人,如果因秋燥而伤肺,到冬季就容易感染肺部疾病。
在众多白色食物中有三种综合评分比较高:
(1)山药
山药作为药食同源的食物,含有脂肪、碳水化合物、维生素,还有一些丰富的活性成分。从中医的角度来讲,山药味甘性平,归肺脾肾经,益气养阴,健脾益肾。但要注意山药本身具有“收涩”特性,吃得较多容易造成便秘。
(2)莲藕
莲藕的有效成分包括莲藕多酚、莲藕粗多糖等,生莲藕性寒凉,可清热润肺、凉血行淤,还可以止咳、止渴。熟莲藕性温和,可养胃补阴、健脾益气,还可以养血、补血、止泻。
莲藕生用可以起到清热、养阴、润燥的功效,但它性偏寒,脾胃虚寒人群不建议生吃,可以焯一下水再吃。
(3)鸭肉
鸭肉味甘甜股市配资app官网,性寒凉,归肺、胃和肾经,有补虚清热、除湿解毒,滋阴养胃、补肾利水的功效。鸭肉偏寒凉,平常脾胃虚寒的人不宜多吃。
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